Zeleninová směs s tofu a rýží
Vegetariánské recepty

Zeleninová směs s tofu a rýží




Zeleninová směs s tofu⁤ a​ rýží: Vyzkoušejte tento zdravý a chutný recept ‍plný čerstvé zeleniny, ⁤křehkého tofu a ​šťavnaté rýže. Tato lahodná směs je bohatá na vitamíny,⁤ minerály a‍ vlákninu⁣ pro vaše zdraví. ⁣S jednoduchými pokyny a rychlým přípravným časem je to ​ideální jídlo pro travnaté stravování nebo pro ty, kteří se snaží⁤ žít zdravěji. Užijte ‌si výhody⁢ rostlinné stravy a zkuste tuhle výživnou a vyváženou směs ještě dnes!‍

Suroviny

  • 200 g ⁢tofu, nakrájeného na kostičky
  • 200 g směsi zeleniny (např. mrkev, květák, brokolice, hrášek)
  • 200 g ⁣vařené rýže
  • 2 stroužky česneku,‌ jemně nasekaného
  • 1 cibule, ⁤nakrájená na tenké plátky
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • 1 lžíce oleje
  • sůl a pepř podle chuti

Postup

  1. Do pánve⁢ s olejem rozehřejte ‍cibuli a česnek a smažte, dokud nezežloutnou.
  2. Přidejte tofu a smažte ⁤ho dozlatova z obou stran.
  3. Přidejte směs zeleniny‌ a vařte ji do ⁣měkka.
  4. Přidejte ‍vařenou⁣ rýži a sójovou omáčku.
  5. Osolte a opepřete podle​ chuti a důkladně promíchejte všechny ingredience.
  6. Po⁢ 2-3 minutách​ směs smažte, dokud​ není všechno dobře prohřáté.
  7. Hotové jídlo podávejte‌ teplé.



Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *